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Posted by on Oct 19, 2017 in Sin categoría |

Consejos de cocina para recién casados

La buena comida es tremendamente importante para una familia. Como esposa y madre, deseas que tu familia tenga ganas de comer. Cocinar para recién casados ​​puede parecer todo un desafío. Pero no tiene que ser así. Hoy, queremos darte algunos consejos de cocina para cuando recién inicia tu matrimonio.  Sigue leyendo y disfruta .

¡Libérate!

Esta es tu casa. No dejes que lo que otras mujeres cocinan en sus casas te haga sentir mal por lo que tu cocinas; enfócate en lo que tu haces.

Por supuesto, intercambia recetas, navega por Internet en busca de ideas, incluso podrías pedirle a alguien que te enseñe a hacer esto o aquello. Pero no te dejes atrapar por “ser” o “hacer” como alguien más. Cuando llegas a tu cocina, solo tú. Debes de sentirte cómodo y explora las cosas que te interesan a ti y a tu familia, no a otra persona.

¡No te estreses!

Dirige tu hogar para el beneficio de tu familia. Si no puedes cocinar todos los días ¡está bien. Si no tienes tiempo para hacer una elegante comida todos los días, está bien. Tus comidas no tienen que verse como si hubieran salido de una revista todos los días desde el primer día. Hazlo todo a tu propio ritmo, no a los de otra persona.

Será un proceso de aprendizaje como muchas cosas en la vida.

Se práctica

La cocina es 50% habilidad y 50% practicidad, apóyate de elementos que te ayuden a hacer tu vida en la cocina mucho mejor. Recomendamos el uso de elementos como licuadoras con potencia suficiente, cortadoras, extractores de jugo, por supuesto que ollas rápidas, freídoras entre otros elementos que de antemano sabemos que serán los adecuados para cocina de manera rápida y eficiente.

Todo ésto puede ser incluido en tu mesa de regalos de boda e incluso puedes ir comprando poco a poco y verlo como una buena inversión a largo plazo.

Pide a tu esposo que te ayude

Esto no es difícil ni complicado; es tan fácil como preguntar qué le gustaría comer y luego planearlo. Si él dice “¡alas de pollo!”, Eso no significa que tengas que ser buena para hacerlas en ese mismo momento. Habrá un montón de prueba y error. Involucra en esta actividad a tu esposo, permite que sea el ayudante y que sea un proceso de aprendizaje divertido.

Planifica tus comidas

Planear tus comidas por semana es ideal para organizarte y también es mejor para tu bolsillo; puedes comprar exactamente lo que usarás, así que hay mucho menos desperdicio. Empieza por planear una semana y si te funciona realiza un ajuste de comidas por dos semanas a la vez.

Higiene

La limpieza en tu cocina es importante. Crea una rutina para mantener la limpieza que funcione para ti. Especialmente cuando manejas carne, lava las superficies completamente antes de usarlas para cualquier otro trabajo de preparación. Lo último que quieres hacer es tener una intoxicación alimentaria familiar.

También haz tiempo para revisar tu refrigerador y el almacenamiento de alimentos para verificar las fechas de vencimiento de las etiquetas. Especialmente cosas que almacenas en la nevera, sobras, etc. Es fácil no darse cuenta de que un artículo ha expirado cuando tiene prisa por preparar una comida.

¡Y eso es todo! Hay muchas otras cosas, pero seguramente re darás cuenta que ésto es uno de los consejos más importantes que puedes poder en práctica.

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Posted by on Oct 6, 2017 in Sin categoría |

Consejos y trucos de limpieza para hacer brillar tu hogar

Admítelo: tu casa podría estar más limpia y como sabemos que nunca será suficiente el poder hacernos la vida más sencilla al momento de limpiar, te dejamos a continuación algunos consejos y sugerencias para limpiar tu casa y mantenerla así por mucho más tiempo.

Limpia el ventilador de escape

Si la rejilla del ventilador de extracción de tu baño está obstruida con polvo, prueba un truco que sea más rápido y más efectivo que aspirar: Enciende el ventilador y elimina el polvo con “aire comprimido”.

El ventilador expulsará el polvo al exterior. Esto también funciona en las rejillas de retorno de aire de tu sistema de calefacción central. Ejecuta el sistema para que el flujo de aire de retorno lleve el polvo al filtro. Encontrarás aire comprimido en los centros domésticos y ferreterías, generalmente en el pasillo de suministros eléctricos.

Limpiar las alfombras de un área

Aspira tapetes grandes por lo menos una vez a la semana. Pero también sacalos tres o cuatro veces al año para una limpieza más completa. Recomendamos que adquieras un robot aspirador barato que permita que la aspiración sel polvo sea mucho más constante a lo largo del día, ¡Dile adió al polvo durante muchísimo tiempo!

¿Los filtros de aire reducen el polvo?

Un filtro de aire efectivo elimina partículas grandes y pequeñas del aire en una sola habitación. Dentro de ese espacio, puede aliviar los síntomas de la alergia o el asma e incluso reducir el humo y los olores de la cocina. Pero no esperes que te libere del deber de quitar el polvo. Los filtros de aire tienen el tamaño adecuado para filtrar un área pequeña, por lo que solo una pequeña parte del polvo en el aire de tu hogar llegará a la unidad. Para que los filtros de aire tengan un efecto real en los niveles generales de polvo, necesitarás una unidad en cada habitación.

Polvo con la secadora

Las mantas, almohadas, fundas, cortinas y otros textiles no solo atrapan el polvo doméstico, sino que lo crean a medida que se desprenden y se desintegran. Las cortinas y las sábanas en particular se vuelven muy polvorientas porque absorben la humedad y la suciedad del exterior y actúan como una plataforma de aterrizaje para el polvo de los ventiladores de techo y las salidas de aire. La mejor idea es comprar artículos lavables a máquina y lavarlos dos veces al año (OK, al menos una vez). Para textiles que no se pueden lavar a máquina, colócalos en la secadora en la configuración de la pelusa de aire (sin calor) durante 20 minutos con una toalla húmeda. La toalla húmeda atraerá el pelo de las mascotas, y el movimiento de volteo y el flujo de aire eliminarán las partículas más pequeñas para ti.

Cambia la ropa de cama semanalmente

Tu acogedora cama es un importante distribuidor de polvo. La ropa de cama recoge escamas de la piel, muda sus propias fibras y envía una nube de polvo cada vez que se da la vuelta. Para minimizar las consecuencias, lava las sábanas y las fundas de almohada semanalmente. Los artículos que no son lavables a máquina no necesitan viajes semanales a la tintorería, simplemente toma las mantas y colchas afuera y agítalos.

Jabón sintético simplifica la limpieza del baño

En términos de química, algunos jabones no son realmente verdaderos jabones. Cualquier jabón en forma de líquido o gel y algunos jabones de barra, como Zest e Ivory, son jabones sintético. Estos jabones no jabonosos son mucho menos propensos a formar esa temida capa de espuma en tu fregadero o bañera.

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Posted by on Ago 27, 2017 in Sin categoría |

Consejos para que tu bebé esté seguro al momento de dormir

Es natural que si eres papá o mamá primerizo, estarás revisando a tu recién nacido al momento que está durmiendo para asegurarte de que todo está bien.

Sin embargo, no es necesario que lo mires cada media hora, si tan solo sigues unos pasos seguros y sencillos podrás minimizar el riesgo de muerte súbita o muerte de cuna.

Cuando un bebé muere inesperadamente y por ninguna razón obvia, a menudo se describe como una muerte súbita inesperada y forma parte de los accidentes mortales de un sueño.

A continuación te dejamos algunas prácticas de sueño seguro que te harán dejar a tu bebé más en confianza durante la noche:

1. Poner a los bebés a dormir sobre su espalda

Esta es la posición más segura para los bebés sanos. Los bebés son más propensos a morir de muerte súbita son los que duermen de lado o boca abajo.

Una vez que tu bebé puede rodar (alrededor de 4-6 meses), sigue acomodándolo sobre su espalda, pero deja que encuentra su propia posición para dormir.

2. Asegúrate que la cabeza de tu hijo no se cubrirá mientras éste duerme

Coloca a tu bebé en la cuna para que sus pies estén cerca del extremo inferior. Y sus cobijas colócalas con seguridad para que no pueden cubrir la cabeza de su bebé. De hecho es mejor poder utilizar un saco de dormir para bebés en  lugar de mantas.

3. Evita el tabaquismo

Existe una fuerte evidencia de que la exposición al humo perjudica a los bebés y que fumar durante el embarazo y después del parto aumenta el riesgo de accidentes mortales de sueño.

4. Usa elementos de vigilancia de bebés

Siempre utiliza cunas con estrictas normas de seguridad que garanticen que tu bebé estará bien mientras duerme: recuerda verificar la pintura que tiene colocada que sea libre de plomo,  lados que son demasiado bajos o hendiduras que dañen a tu hijo.  Además sugerimos comprar aparatos vigilabebes que permiten mirar o escuchar a tu hijo aunque te encuentres en tu propia habitación.

5. Compartir una habitación

Ten a tu bebé en su cuna pero en tu habitación, los primeros 6-12 meses.

6. Amamanta a tu bebé si puedes

La lactancia materna reduce en más de la mitad el riesgo de accidentes mortales de sueño. Y sin importar si tu bebé es amamantado o alimentado con biberón, sigue siendo muy importante seguir prácticas de sueño seguro.

7. Utiliza un colchón firme y bien ajustado

Asegúrate  de que no hay espacios entre el colchón y el borde de la cuna, donde la cabeza de un bebé podría atascarse. No utilices relleno o underlays como piel de oveja. Siempre opta por un colchón firme, delgado y bien ajustado. No agregues un segundo colchón.

8. Evita que el bebé duerma en sofás o con ropa de cama improvisada

Dormir en un sofá, aunque sea una siesta, es muy peligroso para los bebés. También ten cuidado con la ropa de cama improvisada. Algunas situaciones en las que el bebé podría estar en peligro incluyen quedar atrapado entre un colchón y una pared, quedar atrapado entre almohadas o cojines, o deslizarse hasta que su cabeza esté cubierta por mantas.

 

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Posted by on Ago 25, 2017 in Sin categoría |

Los nueve puntos que definen una lesión grave en el trabajo.

En la actualidad, se espera que las contingencias comunes o accidentes de trabajo asciendan a aproximadamente un 12% en todos los casos de mala administración en el mundo, las lesiones en el trabajo a menudo afectan a los jóvenes, y existe un riesgo particularmente alto de lesiones entre los hombres; los artesanos y empleados de la industria primaria están más expuestos, hay indicios que pueden indicar que el número de lesiones ocupacionales está disminuyendo, pero las últimas estadísticas indican que la disminución en el número de lesiones ocupacionales se ha detenido.

La necesidad de prevención sigue siendo alta.

Los servicios de salud corporativos ayudarán a los empleadores y empleados a crear condiciones de trabajo saludables y seguras. Esto significa que el médico comercial también tiene un papel importante que desempeñar en la prevención de lesiones relacionadas con el trabajo, incluidas lesiones laborales, y el seguimiento de estas.

Entendámonos: algunas definiciones.

Lesión ocupacional.

Este término, también conocido en algunos países como “riesgo de trabajo”, significa una lesión o enfermedad causada por un accidente laboral, y Accidente significa una tensión o esfuerzo externo repentino e inesperado que está más allá del alcance de un rendimiento de trabajo ordinario. Esto significa, por ejemplo, que el hecho de que un “esguince” o “fractura” ocurra generalmente no está aprobado como una lesión ocupacional a menos que algo haya ocurrido “accidentalmente”.

Una lesión ocupacional es una lesión personal, una enfermedad o una muerte que es causada por un accidente ocupacional que ocurre mientras el miembro está en el trabajo. Es decir, el empleado debe ser un miembro del sistema de seguridad social, y el daño debe ser incurrido en el trabajo, en el lugar de trabajo durante las horas de trabajo.

Para los empleados en buques de 100 toneladas de arqueo bruto o más, se considera el tiempo total dedicado a bordo como horas de trabajo, lo mismo se aplica a los trabajadores que se alojan en instalaciones o instalaciones en operaciones petroleras en alta mar. Viajar desde y hacia el lugar de trabajo se aplica a las reclamaciones por lesiones ocupacionales si el transporte se lleva a cabo en la dirección del empleador o es de tal naturaleza que resulta en un riesgo significativamente mayor de lesiones.

Los trastornos por carga que se han desarrollado a lo largo del tiempo en el sistema musculoesquelético no se consideran lesiones ocupacionales. Lo mismo se aplica a los trastornos que se han desarrollado como resultado del estrés mental o el estrés a lo largo del tiempo.

Lesión grave o muerte.

Si un empleado muere o es herido de gravedad en un accidente de trabajo, el empleador debe inmediatamente y por el medio más rápido, notificar a la Inspección de Trabajo y la autoridad de policía más cercana, y debe confirmar el aviso por escrito.

Por un daño grave, se refiere a cualquier daño, físico o mental, que da como resultado una discapacidad permanente o prolongada, el daño puede llegar a ser más grave de lo que pensaste en un principio. Si el daño no se ha informado anteriormente, debes, como empleador, enviar un mensaje a la Autoridad de Inspección del Trabajo de tu país o territorio lo antes posible.

Al respecto, hemos preparado, de acuerdo a varias leyes de trabajo en el mundo, nueve puntos que caracterizan el término “lesión grave”:

  • Daño en la cabeza / conmoción cerebral con pérdida de la conciencia y / o otras consecuencias graves.
  • Lesión esquelética (excepto esguinces simples o hematomas en los dedos de manos y pies).
  • Lesiones internas (daños en órganos internos como pulmones, riñones, bazo, etc.).
  • Pérdida de una parte del cuerpo (amputación de una o más partes del cuerpo).
  • Envenenamiento (con peligro de daño permanente a la salud).
  • Pérdida de conocimiento debido a factores del entorno laboral como La deficiencia de oxígeno.
  • La incineración, la congelación o las quemaduras resultantes (todas las heridas de espesor completo (tercer grado) y / o de segundo grado en el área de la cara, manos, pies o anogenital, y toda herida  mayor al 5 % de la superficie corporal.
  • Enfriamiento general (hipotermia).
  • Daño que requiera tratamiento hospitalario, excepto para un tratamiento ambulatorio más fácil.
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Posted by on Ago 24, 2017 in Sin categoría |

10 útiles consejos para padres que viajarán por primera vez con sus hijos

Este artículo es ideal para todos los padres que están planeando un viaje largo con sus hijos por primera vez. A veces hay consejos que resultan muy prácticos y que nadie nos dijo antes y que si los hubiéramos puesto en práctica, las vacaciones con nuestros hijos no hubieran sido una pesadilla o un momento de desesperación al no saber qué hacer.

Gracias a esta lista simple pero eficaz que seguramente lograremos que éste viaje con los pequeños del hogar, sea un poco más fácil.

Los consejos y trucos que encontrarás abajo valen su peso en oro. ¿Quieres que tus hijos dejen de pelear en el coche? ¿Buscas el lugar perfecto para ocultar dulces? ¿Quieres reciclar esa cuna que ya no vas a usar?

Sea lo que sea, tenemos la solución que seguramente lo vas a agradecer después.

1.- No cargues demasiado equipaje: para tener un viaje con menos preocupaciones, sobre todo si viajarás en avión, lo más recomendable es que compres maletas de cabina, pues gracias a su tamaño podrás viajar con lo necesario dentro del avión sin perder tiempo en documentar equipaje extra. Cuando tenemos niños en un viaje largo, el tiempo que se pueda ahorrar en esperas es oro, pues garantizamos que los pequeños no se aburran y terminen haciendo rabietas.

Recuerda que los niños pueden cargar con su equipaje de mano y de esa manera hacer mucho más ligero el viaje sin maletas que cuidar.

 2.- Utiliza separadores de cartón para acabar las peleas en el coche: si viajas con 2 o más niños y el viaje es largo, éste truco podría funcionar, simplemente con cartón ligero fabrica una especie de cabinas en la parte posterior del auto para que cada uno vaya distraído en alguna actividad que les encomiendes, de esa manera el viaje será mucho más ligero y agradable para todos.

 3.- Procura no viajar si el bebé es aún muy pequeño: los viajes largos no son del todo recomendables cuando tenemos un bebé en casa, sobre todo porque el cambio de clima podría afectar la salud del menor.

4.- Esconde dulces en paquetes que no sean sospechosos: los dulces pueden ser de gran ayuda para un viaje sin problemas, pero ¡cuidado! siempre hay que dejarlos escondidos estratégicamente  pues si nuestros hijos los descubren, llegaremos a nuestras vacaciones sin uno de ellos. Recomendamos colocarlos en bolsas de verduras, o dentro de frascos de aderezos, dónde un niño no desearía entrar.

5.– Mantén a tu hijo ocupado pintando: nada mejor para relajar el viaje que darles un cuadernos para colorear.

6.- Siempre lleva pastillas antimareos: aunque tu viaje no sea tan largo y aunque la carretera o el avión parezcan tener rutas muy ligera, más vale prevenir que lamentar, lleva contigo pastillas contra el mareo pues los niños podrían sufrir cambios de altura.

8.- Realiza un itinerario a colores con las horas y las actividades que los niños harán durante el viaje, ésto además de organizar efectivamente el viaje, lo harán mucho más corto y ameno.

9.- Utiliza champú y acondicionador para desenredar el cabello de las muñecas que seguramente quedarán hechas trizas con el agua del mar

10 Lleva suficientes rollos de papel higiénico y toallitas húmedas pues en tu viaje podrías necesitarlas a montones

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Posted by on Ago 9, 2017 in Sin categoría |

Paseo en tranvía para conocer las leyendas y tradiciones de México

Tradición, superstición e historia convergen en un mismo viaje de tranvía por la Ciudad de México, que repasa los hechos y personajes del período vivido entre los siglos 16 y 18, que sirvieron de escenario para los legendarios relatos que dan vida hasta el día de hoy la memoria de los mexicanos.

Además de exaltar el conocimiento popular transmitido de generación a generación, existe un recorrido en tranvía en la Ciudad de México que ayuda a destacar el patrimonio cultural de la capital del país

Los paseos turísticos culturales son los principales tesoros de la Ciudad de México, lugar que cuenta con cinco lugares declarados como Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO: la casa-estudio del arquitecto Luis Barragán, el Campus Central de Ciudad Universitaria de la UNAM, centro histórico, el barrio de Xochimilco y la parte correspondiente del Camino Real de Tierra Adentro.

El recorrido cuenta acerca de las leyendas que son parte esencial de la cultura mexicana porque combinan conocimiento histórico con saberes informales; de igual manera se hace mención a la cultura de la tradición oral como las calaveritas literarias en el mes de noviembre, los mitos del México antiguo, etc.

Fantasmas, herejes, brujas e inquisidores

La ruta de leyendas permite descubrir los lugares más emblemáticos del centro histórico creados por dos ciudadanos distinguidos, Toriello Conde y el Duque de Villafermosa, se puede conocer las antiguas calles de la ciudad de México y quienes las habitaron, así como los fantasmas, herejes, brujas e inquisidores que según la tradición ahí habitaron.

El Palacio de Bellas Artes, la Torre Latinoamericana, el Convento de San Hipólito y la Alameda son algunos de los puntos incluidos en el itinerario.

Conoces las leyendas más populares de México, como la del Tapado, que cuenta la historia del hombre misterioso que aparecía en la Nueva España lleno de candados y con el rostro escondido por una capa negra.

También surge la historia de la “Bruja Hipólita”, una vieja alta, escuálida y sin dientes, de quien se decía que con sólo la mirada podía maldecir a una persona. Ella vivió en la calle de Buena Muerte, actualmente conocida como Quinta de San Jerónimo.

Historias, fábulas y hechos son mágicos para quien camina o viaja por tranvía en el centro de México. Transportandose hasta la época colonial, con la Santa Inquisición y la brujería como argumentos más recurrentes.

 

En este sentido, destaca el hecho de que la Ciudad de México concentre el mayor número de museos de América Latina, cerca de 160. Entre los que destacan por la gran afluencia de público está el Museo Nacional de Antropología y el de Historia, con 2 millones y 1,5 millones de visitas, respectivamente.

El turismo religioso tiene un papel importante en lo que se refiere a la atracción turística. Sólo la Basílica de Guadalupe recibe 19 millones de fieles anualmente, concentrados en su mayoría a finales de año, por el hecho de que el 12 de diciembre celebra el día de la aparición de la Virgen morena.

Con museos, sitios arqueológicos y expresiones de turismo religioso, México tiene una consolidación del turismo cultural en la ciudad con muchos proyectos que merece la pena conocer e involucrarse de manera activa en ellos.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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