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Posted by on Sep 19, 2017 in Consejos de amor |

Mejora tu relación de pareja dejando de roncar

Es probable que los ronquidos estén afectando tu relación de pareja. Así es…  el amor puede ser mucho pero la falta de sueño habrá de ir mermando la estabilidad en tu matrimonio o en tu relación de una manera silenciosa (o no tanto) pero constante.

Muchas mujeres -y también hombres- sufren, pues por las noches su pareja ronca a tal grado que dormir se vuelve en una tarea difícil, incluso ambos pueden estar durmiendo a intervalos sin lograr un verdadero descanso.evitar-roncar-

Problemas comunes de una pareja con problemas de ronquidos

Cuando las cosas se vuelven críticas en relación a los ronquidos, algunas parejas optan por tratar de solucionar el problema de distintas maneras; soluciones que en ocasiones pueden agravar e incrementar la tensión y el alejamiento en la relación por ejemplo, el que cada quien duerma en habitaciones separadas.

Si bien el método anterior funciona para que cada uno vuelva a descansar, esa falta de acercamiento, podría incluso ir destruyendo la comunicación entre tú y tu pareja. Si la decisión la ha tomado la persona que no está pudiendo dormir, es muy probable que el que ronca pueda sentir frustración, tristeza o que incluso pueda sentirse relegado ante ese problema que sin duda está fuera de su control.tratamientos-para-dejar-de-roncar-300x243

Si siguen juntos, es muy probable que la falta de sueño provoque tensión y estrés y sin duda empezarán las discusiones ante nimiedades; probablemente no se toque el tema de los ronquidos, pero éstos sin duda pueden ser un factor clave para que se produzca un alejamiento sentimental.

Algunas soluciones para dejar de roncar

La ciencia no ha dejado atrás a quienes sufren de ronquidos y el mercado está inundado de productos que ayudan a contrarrestarlos de manera eficaz. Sin embargo el gran problema de elección llega pues hay tantos aparatos y técnicas que nos ofrecen ayudarnos que no sabemos cuál es el mejor para cada caso. Sin duda, lo mejor es usar almohadas antironquidos o una férula, pero esa información te la proporcionamos más adelante.

En definitiva, lo primero que debes hacer para solucionar un problema de ronquido es saber la causa que está ocasionando esa falta de aire. Es fácil saberlo cuando observamos el tipo de ronquido que tiene la persona afectada.

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El ronquido te dirá por qué está sucediendo y si podría ser consecuencia de un problema mayor como la apnea del sueño y sus consecuencias. Deberás pedirle a tu pareja que analice tu comportamiento de ronquidos; de ser posible que los grabe en audio o video para que sea evaluado y encontrar una solución real y eficaz sin gastar de más.

Si observan que los ronquidos suceden con la boca cerrada, es muy probable que la persona tengaalgún padecimiento lingual y con frecuencia la solución se encuentra con una férula. Por el contrario si el que ronca lo hace con la boca abierta la raíz del problema puede ser la garganta y es probable que con una almohada antironquidos se solucione.  Sin embargo si el ronquido es descontrolado y también hay ausencia de oxígeno en algunos casos, es muyprobable que se requiera un tratamiento más especializado. Cualquier que sea el caso y si deseas ampliar datos puedes pasarte por la página especializada en el tema:  Mas información – Don Antironquidos

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Posted by on Sep 3, 2017 in Otros |

La importancia de revisar fuentes confiables

¿Cuántas veces muchos de nosotros hemos creído en que le gustamos a alguien basados en rumores? y ¡cuando finalmente nos acercamos al supuesto flechado de nuestro encanto resulta ser falso e infundado! y es que, hacer caso de rumores generados en nuestro ambiente cotidiano puede resultar realmente catastrófico, por ello, te recomendamos que solo te ilusiones y lo que es más, que solo acciones cuando tengas información proveniente de una fuente fidedigna, como si habláramos de algún tema histórico, como la Revolución de México, acudimos a una Fuente Oficial  ,¿o no?.

Ahuyentando la complicación.

Pues al igual que en la investigación histórica, en el amor debemos acudir a la fuente oficial, y la razón es obvia, evitaremos así malos entendidos y falsas esperanzas o prejuicios del susodicho o de la susodicha, y más aún, evitaremos caer en posibles trampas de intrigas en nuestra contra que tengan como único fin el exhibirnos en cualquier círculo social en el que nos desenvolvamos, escalofriante ¿o no? Siguiendo de manera lógica a nuestro sentido común, podremos averiguar si la información que endulza o amarga nuestros oídos es real o ficticia, pero es condición tener un mínimo de autocontrol y apego a la realidad circundante, cuantimás en temas relacionados al amor, a nuestro amor, o lo que es lo mismo, ¡a nuestra vida amorosa!

Cuidándonos de estos rumores y consultando siempre con personas confiables nos asegurará saber que es lo que realmente pasa, ser muy abiertos y acudir a la única fuente oficial debería ser lo que el sentido común bien orientado señale, pero no siempre es así, y terminamos en un alucinante viaje por las ramas de un tronco que suele estar delante de nuestras narices, por favor, preguntemos e informémonos antes de tomar cualquier tipo de acción al respecto, recordemos que va de por medio nuestra estabilidad emocional y buena imagen social, ya sea en la escuela, la familia, el trabajo, etc., aunque cada vez estamos en una actualidad que compromete seriamente la privacidad, dificultando así las cosas.

Que los tiempos modernos sean aliados.

Y es que las famosas “redes sociales” pueden ser un arma terrible en las manos equivocadas, aquellas que adolecen de un sentido común ad hoc a las situaciones delicadas en temas de amor, o aquellas que son como son por ignorancia, son más bien obstáculos a librar en la era digital, pero estamos ciertos de que aplicando las mismas reglas de sagacidad, inteligencia emocional y determinación, podremos actuar de manera coherente ante cualquier rumor de esta índole, aunque siempre lo mejor será acudir a fuentes confiables y no hacer caso de más.

Entonces, para evitar cualquier tipo de malentendido y su subsecuente ridículo amoroso, debemos ser y exigir transparencia, parte sana de la psique emocional, el bien comunicarse con los otros (en este caso, nuestros pretendientes), siempre será la mejor ación sugerida, pues la única fuente oficial son ellos, siendo ellos a quienes debemos acudir para aclarar nuestras dudas, ejerciendo un muy coherente sentido común que no da lugar a “chismes”, rumores u “oídas”, y que nos hará la vida sencilla en estos rubros tan manoseados y deformados, que vencerá cualquier trauma y timidez, y que nos brindará seguridad, respeto y hasta la admiración de los miembros de nuestro entorno.

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Posted by on Ago 27, 2017 in Sin categoría |

Consejos para que tu bebé esté seguro al momento de dormir

Es natural que si eres papá o mamá primerizo, estarás revisando a tu recién nacido al momento que está durmiendo para asegurarte de que todo está bien.

Sin embargo, no es necesario que lo mires cada media hora, si tan solo sigues unos pasos seguros y sencillos podrás minimizar el riesgo de muerte súbita o muerte de cuna.

Cuando un bebé muere inesperadamente y por ninguna razón obvia, a menudo se describe como una muerte súbita inesperada y forma parte de los accidentes mortales de un sueño.

A continuación te dejamos algunas prácticas de sueño seguro que te harán dejar a tu bebé más en confianza durante la noche:

1. Poner a los bebés a dormir sobre su espalda

Esta es la posición más segura para los bebés sanos. Los bebés son más propensos a morir de muerte súbita son los que duermen de lado o boca abajo.

Una vez que tu bebé puede rodar (alrededor de 4-6 meses), sigue acomodándolo sobre su espalda, pero deja que encuentra su propia posición para dormir.

2. Asegúrate que la cabeza de tu hijo no se cubrirá mientras éste duerme

Coloca a tu bebé en la cuna para que sus pies estén cerca del extremo inferior. Y sus cobijas colócalas con seguridad para que no pueden cubrir la cabeza de su bebé. De hecho es mejor poder utilizar un saco de dormir para bebés en  lugar de mantas.

3. Evita el tabaquismo

Existe una fuerte evidencia de que la exposición al humo perjudica a los bebés y que fumar durante el embarazo y después del parto aumenta el riesgo de accidentes mortales de sueño.

4. Usa elementos de vigilancia de bebés

Siempre utiliza cunas con estrictas normas de seguridad que garanticen que tu bebé estará bien mientras duerme: recuerda verificar la pintura que tiene colocada que sea libre de plomo,  lados que son demasiado bajos o hendiduras que dañen a tu hijo.  Además sugerimos comprar aparatos vigilabebes que permiten mirar o escuchar a tu hijo aunque te encuentres en tu propia habitación.

5. Compartir una habitación

Ten a tu bebé en su cuna pero en tu habitación, los primeros 6-12 meses.

6. Amamanta a tu bebé si puedes

La lactancia materna reduce en más de la mitad el riesgo de accidentes mortales de sueño. Y sin importar si tu bebé es amamantado o alimentado con biberón, sigue siendo muy importante seguir prácticas de sueño seguro.

7. Utiliza un colchón firme y bien ajustado

Asegúrate  de que no hay espacios entre el colchón y el borde de la cuna, donde la cabeza de un bebé podría atascarse. No utilices relleno o underlays como piel de oveja. Siempre opta por un colchón firme, delgado y bien ajustado. No agregues un segundo colchón.

8. Evita que el bebé duerma en sofás o con ropa de cama improvisada

Dormir en un sofá, aunque sea una siesta, es muy peligroso para los bebés. También ten cuidado con la ropa de cama improvisada. Algunas situaciones en las que el bebé podría estar en peligro incluyen quedar atrapado entre un colchón y una pared, quedar atrapado entre almohadas o cojines, o deslizarse hasta que su cabeza esté cubierta por mantas.

 

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Posted by on Ago 25, 2017 in Sin categoría |

Los nueve puntos que definen una lesión grave en el trabajo.

En la actualidad, se espera que las contingencias comunes o accidentes de trabajo asciendan a aproximadamente un 12% en todos los casos de mala administración en el mundo, las lesiones en el trabajo a menudo afectan a los jóvenes, y existe un riesgo particularmente alto de lesiones entre los hombres; los artesanos y empleados de la industria primaria están más expuestos, hay indicios que pueden indicar que el número de lesiones ocupacionales está disminuyendo, pero las últimas estadísticas indican que la disminución en el número de lesiones ocupacionales se ha detenido.

La necesidad de prevención sigue siendo alta.

Los servicios de salud corporativos ayudarán a los empleadores y empleados a crear condiciones de trabajo saludables y seguras. Esto significa que el médico comercial también tiene un papel importante que desempeñar en la prevención de lesiones relacionadas con el trabajo, incluidas lesiones laborales, y el seguimiento de estas.

Entendámonos: algunas definiciones.

Lesión ocupacional.

Este término, también conocido en algunos países como “riesgo de trabajo”, significa una lesión o enfermedad causada por un accidente laboral, y Accidente significa una tensión o esfuerzo externo repentino e inesperado que está más allá del alcance de un rendimiento de trabajo ordinario. Esto significa, por ejemplo, que el hecho de que un “esguince” o “fractura” ocurra generalmente no está aprobado como una lesión ocupacional a menos que algo haya ocurrido “accidentalmente”.

Una lesión ocupacional es una lesión personal, una enfermedad o una muerte que es causada por un accidente ocupacional que ocurre mientras el miembro está en el trabajo. Es decir, el empleado debe ser un miembro del sistema de seguridad social, y el daño debe ser incurrido en el trabajo, en el lugar de trabajo durante las horas de trabajo.

Para los empleados en buques de 100 toneladas de arqueo bruto o más, se considera el tiempo total dedicado a bordo como horas de trabajo, lo mismo se aplica a los trabajadores que se alojan en instalaciones o instalaciones en operaciones petroleras en alta mar. Viajar desde y hacia el lugar de trabajo se aplica a las reclamaciones por lesiones ocupacionales si el transporte se lleva a cabo en la dirección del empleador o es de tal naturaleza que resulta en un riesgo significativamente mayor de lesiones.

Los trastornos por carga que se han desarrollado a lo largo del tiempo en el sistema musculoesquelético no se consideran lesiones ocupacionales. Lo mismo se aplica a los trastornos que se han desarrollado como resultado del estrés mental o el estrés a lo largo del tiempo.

Lesión grave o muerte.

Si un empleado muere o es herido de gravedad en un accidente de trabajo, el empleador debe inmediatamente y por el medio más rápido, notificar a la Inspección de Trabajo y la autoridad de policía más cercana, y debe confirmar el aviso por escrito.

Por un daño grave, se refiere a cualquier daño, físico o mental, que da como resultado una discapacidad permanente o prolongada, el daño puede llegar a ser más grave de lo que pensaste en un principio. Si el daño no se ha informado anteriormente, debes, como empleador, enviar un mensaje a la Autoridad de Inspección del Trabajo de tu país o territorio lo antes posible.

Al respecto, hemos preparado, de acuerdo a varias leyes de trabajo en el mundo, nueve puntos que caracterizan el término “lesión grave”:

  • Daño en la cabeza / conmoción cerebral con pérdida de la conciencia y / o otras consecuencias graves.
  • Lesión esquelética (excepto esguinces simples o hematomas en los dedos de manos y pies).
  • Lesiones internas (daños en órganos internos como pulmones, riñones, bazo, etc.).
  • Pérdida de una parte del cuerpo (amputación de una o más partes del cuerpo).
  • Envenenamiento (con peligro de daño permanente a la salud).
  • Pérdida de conocimiento debido a factores del entorno laboral como La deficiencia de oxígeno.
  • La incineración, la congelación o las quemaduras resultantes (todas las heridas de espesor completo (tercer grado) y / o de segundo grado en el área de la cara, manos, pies o anogenital, y toda herida  mayor al 5 % de la superficie corporal.
  • Enfriamiento general (hipotermia).
  • Daño que requiera tratamiento hospitalario, excepto para un tratamiento ambulatorio más fácil.
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Posted by on Ago 24, 2017 in Sin categoría |

10 útiles consejos para padres que viajarán por primera vez con sus hijos

Este artículo es ideal para todos los padres que están planeando un viaje largo con sus hijos por primera vez. A veces hay consejos que resultan muy prácticos y que nadie nos dijo antes y que si los hubiéramos puesto en práctica, las vacaciones con nuestros hijos no hubieran sido una pesadilla o un momento de desesperación al no saber qué hacer.

Gracias a esta lista simple pero eficaz que seguramente lograremos que éste viaje con los pequeños del hogar, sea un poco más fácil.

Los consejos y trucos que encontrarás abajo valen su peso en oro. ¿Quieres que tus hijos dejen de pelear en el coche? ¿Buscas el lugar perfecto para ocultar dulces? ¿Quieres reciclar esa cuna que ya no vas a usar?

Sea lo que sea, tenemos la solución que seguramente lo vas a agradecer después.

1.- No cargues demasiado equipaje: para tener un viaje con menos preocupaciones, sobre todo si viajarás en avión, lo más recomendable es que compres maletas de cabina, pues gracias a su tamaño podrás viajar con lo necesario dentro del avión sin perder tiempo en documentar equipaje extra. Cuando tenemos niños en un viaje largo, el tiempo que se pueda ahorrar en esperas es oro, pues garantizamos que los pequeños no se aburran y terminen haciendo rabietas.

Recuerda que los niños pueden cargar con su equipaje de mano y de esa manera hacer mucho más ligero el viaje sin maletas que cuidar.

 2.- Utiliza separadores de cartón para acabar las peleas en el coche: si viajas con 2 o más niños y el viaje es largo, éste truco podría funcionar, simplemente con cartón ligero fabrica una especie de cabinas en la parte posterior del auto para que cada uno vaya distraído en alguna actividad que les encomiendes, de esa manera el viaje será mucho más ligero y agradable para todos.

 3.- Procura no viajar si el bebé es aún muy pequeño: los viajes largos no son del todo recomendables cuando tenemos un bebé en casa, sobre todo porque el cambio de clima podría afectar la salud del menor.

4.- Esconde dulces en paquetes que no sean sospechosos: los dulces pueden ser de gran ayuda para un viaje sin problemas, pero ¡cuidado! siempre hay que dejarlos escondidos estratégicamente  pues si nuestros hijos los descubren, llegaremos a nuestras vacaciones sin uno de ellos. Recomendamos colocarlos en bolsas de verduras, o dentro de frascos de aderezos, dónde un niño no desearía entrar.

5.– Mantén a tu hijo ocupado pintando: nada mejor para relajar el viaje que darles un cuadernos para colorear.

6.- Siempre lleva pastillas antimareos: aunque tu viaje no sea tan largo y aunque la carretera o el avión parezcan tener rutas muy ligera, más vale prevenir que lamentar, lleva contigo pastillas contra el mareo pues los niños podrían sufrir cambios de altura.

8.- Realiza un itinerario a colores con las horas y las actividades que los niños harán durante el viaje, ésto además de organizar efectivamente el viaje, lo harán mucho más corto y ameno.

9.- Utiliza champú y acondicionador para desenredar el cabello de las muñecas que seguramente quedarán hechas trizas con el agua del mar

10 Lleva suficientes rollos de papel higiénico y toallitas húmedas pues en tu viaje podrías necesitarlas a montones

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