Un alimento delicioso, nutritivo, barato y además nos ayuda a ser un poco más bellos: el yogurt, tiene muchos beneficios: ahora se sabe que su consumo diario mejora la flora intestinal y ayuda a perder peso. Esto es debido a su gran cantidad de bacterias de ácido láctico que tienen una significativa influencia anti-inflamatoria ya que protege el intestino, por lo que son capaces de reducir los síntomas de las alergias alimentarias y colitis.
Definitivamente el yogurt, hay que tomarlo en su presentación natural, pues se digiere mejor y tiene un mayor poder saciante, y¡excelente para las dietas! De hecho también se ha demostrado que los que consumen regularmente yogurt, tienen un aumento significativo en la masa muscular.
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Yogurt = Belleza
Pero el yogurt no sólo es importante como alimento; también está indicado para los tratamientos de belleza. ¡Así como lo lees! Un simple tarro de yogur puede ser un remedio natural para mejorar el aspecto. Veamos algunos ejemplos:
• Como Mascarilla de rostro: Ahorra mucho dinero, pues el yogur también puede sustituir a las máscarillas más caras que están en el mercado. Mezclado con miel, que tiene propiedades calmantes, y mezclado con aceite de oliva que es conocido por sus efectos nutricionales, se obtiene un tratamiento en donde la piel del rostro se ve más joven.
• Como Máscara de Cabello: excelente como tratamiento antiinflamatorio, el yogurt también se puede utilizar para obtener un cabello normal y lleno de vida si está maltratado; únicamente hay que aplicarlo en el cuerpo cabelludo durante al menos diez minutos, enjuagarlo con agua fría y listo. Verás como se ha renovado su vitalidad.
Más trucos de belleza utilizando yogurt
• Blanqueamiento natural: el yogurt es un excelente remedio natural para blanquear los dientes, y también reduce significativamente el riesgo de que arruinar el esmalte dental, como sucede usando cremas dentales blanqueadoras. Se utiliza de una manera sencilla; simplemente vas a colocar un poco de yogurt en tu cepillo de dientes (recuerda que no sea con azúcar) y simplemente lo vas a pasar por tu dentadura. Úsalo constantemente y después de unas semanas de la sonrisa parecerá más radiante que nunca.
• Exfoliaciones corporales: mezclado con azúcar, también es un buen tratamiento para todo el cuerpo para eliminar las células muertas de la piel. Únicamente vas a masajear suavemente y enjuagar con agua tibia.
• Después de tomar sol: otro uso de yogur es como calmante para las quemaduras solares. Su antiinflamatorio también es ideal para aplicarse en la piel en el caso de quemaduras por el sol de la piel debido a la exposición excesiva al sol. Se aplica sobre la zona a tratar, dejando actuar durante unos veinte minutos y se enjuaga con agua fría. Esto reducirá la sensación molesta de las quemaduras solares.
En resumen, el yogur natural puede ser utilizado de diversas maneras y ¡siempre vale la pena tener unos frasco extra en la nevera!